ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ: ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΊ Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ 90 ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π° 30, 40, 50, 60 Π»Π΅Ρ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ: Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40, 50, 60 Π»Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ-Π±ΠΎΠ± Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ , ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ .
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ 35 ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΊ Π»ΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Mixnews.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ 57 ΡΠΎΡΠΎ: Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΈΠΊΡΠΈΠ±ΠΎΠ±.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ-Π±ΠΎΠ±: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠΈΠΊΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°: ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
Π₯ΠΠ’ ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40 Π»Π΅Ρ 78 ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΈΠΊΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°: ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40 Π»Π΅Ρ: ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π±ΠΎΠ± + ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°: 2 ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ .
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: Π±ΠΎΠ±, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π° 40, Π·Π° 50, Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π° 50 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π»Π΅Ρ: 12 ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ [+ ΡΠΎΡΠΎ] ΠΌΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π° Π€Π΅Ρ Π² ΠΠΎΡΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅.
π» Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ° [20 ΡΠΎΡΠΎ] β ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ .
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΈ 50 Π»Π΅Ρ: ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 50 60 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ 50+ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. YouTube.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ .
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ- ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Π³-ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ZACHISKA.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π² + ΡΠΎΡΠΎ.
Π£Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΡ:
ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ‘ΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
- ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ·ΠΎΡ
- Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π°ΠΆΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π°
- ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ½Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
- ΠΠ΅Π½ ΠΏΡΡΠΆΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ΠΊΡ
- ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ
- Π‘Ρ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ±ΠΊΠΈ
- Π’Π°ΡΠ°Π½ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠ±Π°
- Π‘Ρ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΏ